DTV 1856

Delmenhorster Turnverein von 1856 e. V.

... weil Bewegung Spaß macht!

Zumba® Fitness

Was ist Zumba® Fitness

ZUMBA® Fitness ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.
Hierbei werden unterschiedlich schnelle Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen!

 

Termine

Der DTV bietet im Jahr 2019 im Spiegelsaal in der Stadtbadhalle drei Zumba® Fitness Kurse an.

Kurs I     Beginn 02.05.2019 bis 27.06.2019 (8x), Ausfall: 30.05.
             donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr

Kurs II     Beginn 02.05.2019 bis 27.06.2019 (8x), Ausfall: 30.05.
             donnerstags von 19.00 bis 20.00 Uhr

Kurs III   Beginn 02.05.2019 bis 27.06.2019 (7x), Ausfall: 23.05.+30.05.
             donnerstags von 20.15 bis 21.15 Uhr 

 

Kosten

Mitglieder              € 14,00 (7x), € 16,00 (8x)
Nicht-Mitglieder     € 35,00 (7x), € 40,00 (8x)

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 26.04.2019 an die DTV-Geschäftsstelle.

 

 

Pilates

Was ist Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden,
die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.


Termine

Kurs I  donnerstags in der Jahnhalle in der Schulstraße
           02.05.2019 bis 27.06.2019 (6x), Ausfall: 16.05.+23.05.+30.05.
           Uhrzeit:  20.00 bis 21.00 Uhr

Kurs II  freitags im DTV-Spiegelsaal in der Stadtbadhalle 
           03.05.2019 bis 28.06.2019 (6x), Ausfall: 17.05.+24.05.+31.05.
           Uhrzeit: 15.00 bis 16.00 Uhr


Kosten

Mitglieder               € 12,00
Nicht-Mitglieder      € 30,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 26.04.2019 an die DTV-Geschäftsstelle.

Zumba® Gold

Was ist Zumba® Gold

Die Bewegungen und das Tempo wurden auf die Bedürfnisse von aktiven älteren Teilnehmern, Schwangeren und Menschen mit leichten Einschränkungen oder Übergewicht angepasst.
Ebenso eignet es sich für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben.
Dabei werden alle Elemente beibehalten, die die Zumba (R) Fitness-Party so beliebt machen:
fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen
und eine mitreißende Party-Atmosphäre.

Zumba® Gold bedeutet Gemeinschaft, Spaß und Fitness.

 

 

 

Termine

montags vom 29.04.2019 bis 01.07.2019 (8x), Ausfall: 06.05.+10.06.
von 12.15 bis 13.15 Uhr

im Spiegelsaal der Stadtbadhalle

Kosten

Mitglieder             € 16,00
Nichtmitglieder      € 40,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 26.04.2019 an die DTV-Geschäftsstelle.

Yoga am Vormittag

Yoga

 

Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg,
der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte.
Vorrangig wird der Körper gekräftigt und mobilisiert, dass er möglichst beschwerdefrei
über einen längeren Zeitraum verweilen kann.
Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen
auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen.



Termine

donnerstags vom 02.05.2019 bis 20.06.2019, Ausfall: 30.05.
von 10.15 Uhr bis 11.45 Uhr
7 x 1,5 Stunden = 10,5 Stunden

im Spiegelsaal der Stadtbadhalle


Kosten

Mitglieder               € 21,00
Nicht-Mitglieder      € 52,50      

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 26.04.2019 an die DTV-Geschäftsstelle.

Taiji Quan

Was ist Taiji Quan

Taiji Quan kommt aus der chinesischen Kampfkunst.
Die sanften, ruhigen und stetig fließenden Bewegungsformen haben wohltuende Wirkung
auf die körperliche, geistige und seelische Gesundheit.
Der ganze Körper wird durchgearbeitet, alle Muskeln, Sehnen und Gelenke
werden sanft trainiert, gelockert und entspannt.
Das Körpergefühl wird verbessert, Stress wird abgebaut.



Termine

Geübt wird
montags vom 29.04.2019 bis 24.06.2019 (7x), Ausfall: 10.06.+17.06.
von 16.45 bis 17.45 Uhr

im Spiegelsaal der Stadtbadhalle

Kosten

Mitglieder             € 14,00
Nichtmitglieder      € 35,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 26.04.2019 an die DTV-Geschäftsstelle.

Yoga am Abend

Yoga

 

Ziel des Yogas ist es Körper, Geist und Gemüt wieder miteinander kommunizieren zu lassen und in Einklang zu bringen.
Zu erkennen was in unserem Körper und/oder Geist aus dem Gleichgewicht geraten ist (also die Symptome) und das äußere und innere
Gleichgewicht wiederherzustellen. Unser Verhalten so zu verändern, dass wir lernen den Geist zu zentrieren und zu beruhigen.
Den Körper zu kräftigen und ihn durchlässig für die Lebensenergie werden zu lassen. Die Lebensenergie zum Fließen zu bringen bis sich der Körper wieder
lebendig anfühlt.



Termine

mittwochs vom 08.05.2019 bis 26.06.2019, Ausfall: 29.05.
von 19.30 Uhr bis 21.00 Uhr
7 x 1,5 Stunden = 10,5 Stunden

im Gymnastikraum der Halle an der Parkschule



Kosten

Mitglieder               € 21,00
Nicht-Mitglieder      € 52,50   

Mitzubringen ist eine Gymnastikmatte.

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 26.04.2019 an die DTV-Geschäftsstelle.

Line Dance

Was ist Line Dance

Line Dance wird, wie der Name schon sagt, in Linien neben- und hintereinander getanzt.
Es sind festgelegte, sich wiederholende Tanzschritte, die synchron von der Gruppe getanzt werden.
Ohne Partner, aber nie allein!

 

Termine

Kurs I  montags vom 29.04.2019 bis 01.07.2019 (8x), Ausfall: 06.05.+10.06.
           von 18.00 bis 19.00 Uhr

           im Spiegelsaal der Stadtbadhalle
Kurs II montags vom 29.04.2019 bis 01.07.2019 (8x), Ausfall: 06.05.+10.06.
          von 19.00 bis 20.00 Uhr
          im Spiegelsaal der Stadtbadhalle

    

Kosten

Mitglieder             € 16,00
Nichtmitglieder      € 40,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 26.04.2019 an die DTV-Geschäftsstelle.

Qi Gong

Was ist Qi Gong

Qi Gong it ein Teil der traditionellen Medizin (TCM) und ermöglicht uns, selbt etwas für die Stärkung unserer Gesundheit bzw. Heilung zu tun.
Qi Gong-Bewegungsformen sind langsam und bestehen aus 1/3 aus Bewegung, Konzentration und Vorstellungskraft.
Qi Gong stärkt das Immunsystem, die Muskeln, Sehnen und Knochen, verbessert die Beweglichkeit, baut Stress ab, lindert Beschwerden,
beugt Krankheiten vor, erhöht das körperliche und psychische Wohlbefinden und dient der Gesunderhaltung. Es werden die Grundlagen des QI GONG
erklärt und Übungen aus verschiedenen Methoden gezeigt.

Termine

donnerstags vom 25.04.2019 bis 13.06.2019 (7x), Ausfall: 30.05.
von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Gymnastikraum der Grundschule Parkschule

 

Kosten

Mitglieder                € 14,00 (Delmenhorster Turnverein und TuS Hasbergen)
Nichtmitglieder         € 35,00

Mitglieder des DTV's und TuS Hasbergen werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 05.04.2019 an die DTV-Geschäftsstelle 04221/17685 oder den TuS Hasbergen, Hartmut Ulbrich 0176/45720526.
Eine Mindestteilnehmerzal von 10 Personen ist erforderlich.

 

Nordic Walking

Was ist Nordic Walking

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.
Dadurch wird zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler genauso geeignet wie für untrainierte Menschen.
Dieser Kurs vermittelt die Technik und bietet den Einstieg an, in späteren Lauftreffs teilzunehmen.



Termine

Geübt wird
montags vom 29.04.2019 bis 01.07.2019 (9x), Ausfall: 10.06.
von 19.00 bis 20.00 Uhr

Treffpunkt: "Kleines Haus" in Delmenhorst
Eigene Stöcker können mitgebracht werden oder von der Trainerin geliehen werden.

Kosten

Mitglieder             € 18,00
Nichtmitglieder      € 45,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 26.04.2019 an die DTV-Geschäftsstelle.

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