DTV 1856

Delmenhorster Turnverein von 1856 e. V.

... weil Bewegung Spaß macht!

Nordic Walking

Was ist Nordic Walking

Es handelt sich um eine Ausdauersportart an der frischen Luft.
Mit aktiven Armeinsatz mit Stöcken, dynamischen Schritten und der richtigen Technik, erreicht man ein Ganzkörpertraining,
dass den Unterschied zum gewöhnlichen Gehen ausmacht.
Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.
Stöcke werden zum Kursangebot gestellt. Es können auch eigene mitgebracht werden.


Termine

     
Geübt wird
montags vom 13.08.18 bis 01.10.18 (8x), Ausfall: --
von 18.00 bis 19.00 Uhr
Treffpunkt: Kleines Haus
 

Kosten

Mitglieder               € 16,00
Nicht-Mitglieder      € 40,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldungen bis zum 06.08.18 per Telefon: 04221/1 76 85 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
an die DTV-Geschäfststelle.

(Nach Kursbeginn ist ein Quereinstieg möglich.)



FASZIO®

Was ist Faszio®

FASZIO® ist ein ganzheitliches Faszientraining für pure Lebensfreude. Das abwechslungsreiche Training gibt Impulse, fordert den ganzen Körper, alle Sinne, verlässt die  eigene Komfortzone und orientiert sich an den Anforderungen eines gesunden Alltages. Mach mit und trainiere mit FASZIO® deine Faszien mit viel Bewegung und Spaß und ohne Faszienrolle.

Keine Teilnahme möglich bei hochgradiger Osteoporose, frischen Verletzungen und Entzündungen des Bewegungsapparates, Schwellungen, Neigungen zu Durchblutungsstörungen.
Teilnahme nur eingeschränkt empfehlenswert bei Herz-Kreislaufproblemen unter Belastung, hochgradiger Hypermobilität, Schwangerschaft, Hüftgelenksbeschwerden, künstlichen Gelenken.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an die DTV-Geschäftsstelle

Termine

Geübt wird
dienstags vom 14.08.18 bis 25.09.18 (7x), Ausfall: --
von 16.30 bis 17.30 Uhr

im Spiegelsaal der Halle am Delfina

Kosten

Mitglieder             € 14,00
Nicht-Mitglieder    € 35,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldungen bis zum 06.08.18 per Telefon: 04221/1 76 85 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
an die DTV-Geschäfststelle.

(Nach Kursbeginn ist ein Quereinstieg möglich.)

Zumba® Gold

Was ist Zumba® Gold

Die Bewegungen und das Tempo wurden auf die Bedürfnisse von aktiven älteren Teilnehmern angepasst. Ebenso eignet es sich für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die die Zumba® Fitness-Party so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Party-Atmosphäre. Zumba® Gold bedeutet Gemeinschaft, Spaß und Fitness.   



Termine

Geübt wird
montags vom 13.08.18 bis 24.09.18 (7x), Ausfall: --
von 12.15 bis 13.15 Uhr

im Spiegelsaal der Halle am Delfina

Kosten

Mitglieder             € 14,00
Nicht-Mitglieder    € 35,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldungen bis zum 06.08.18 per Telefon: 04221/1 76 85 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
an die DTV-Geschäfststelle.

(Nach Kursbeginn ist ein Quereinstieg möglich.)

Yoga



Was ist Yoga

Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Vorrangig wird der Körper gekräftigt und mobilisiert, dass er möglichst beschwerdefrei über einen längeren Zeitraum verweilen kann. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen.



Termine

Geübt wird
donnerstags vom 16.08.18 bis 27.09.18 (7x)
, Ausfall: --
von 10.15 bis 11.45 Uhr
7 x 1,5 Stunden = 10,5 Stunden    
im Spiegelsaal der Halle am Delfina
(Mindesteilnehmerzahl sind 10 Personen!
)


Kosten


Mitglieder              € 21,00
Nicht-Mitglieder     € 52,50      

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldungen bis zum 06.08.18 per Telefon: 04221/1 76 85 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
an die DTV-Geschäfststelle.

(Nach Kursbeginn ist ein Quereinstieg möglich.)

 

BBP - Bauch, Beine, Po

Was ist BBP- Bauch, Beine, Po

für Frauen sind das drei magische Buchstaben! Denn Bauch, Beine, Po - diese Körperpartien empfinden Frauen am häufigsten als ihre Problemzonen. Aber auch Männerbodys profitieren von einem gezielten Workout. Aber: Von nix kommt nix. Fettpolster sind nicht gottgegeben, ein schöner flacher Bauch oder gar ein Sixpack allerdings auch nicht. Aber: eine ansehnliche Mitte, eine knackige Kehrseite und ein attraktives "Fahrwerk": Das kann JEDE(R) schaffen, der Bauch, Beine, Po wirklich verbessern will, um auch optisch Traummann oder Traumfrau zu werden!

 

Termine

Geübt wird
dienstags vom 14.08.18 bis 25.09.18 (7x), Ausfall: --
von 17.30 bis 18.30 Uhr

im Spiegelsaal der Halle am Delfina

Kosten

Mitglieder             € 14,00
Nicht-Mitglieder    € 35,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldungen bis zum 06.08.18 per Telefon: 04221/1 76 85 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
an die DTV-Geschäfststelle.

(Nach Kursbeginn ist ein Quereinstieg möglich.)

Line Dance

Was ist Line Dance

Line Dance wird, wie der Name schon sagt, in Linien neben- und hintereinander getanzt. Es sind festgelegte, sich wieder- holende Tanzschritte, die synchron von der Gruppe getanzt werden. Ohne Partner, aber nie allein!

 

Termine

Geübt wird
montags vom 13.08.18 bis 24.09.18 (6x), Ausfall: 10.09.

Kurs I  von 18.00 bis 19.00 Uhr
Kurs II von 19.00 bis 20.00 Uhr

im Spiegelsaal der Halle am Delfina

Kosten

Mitglieder             € 12,00
Nicht-Mitglieder    € 30,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldungen bis zum 06.08.18 per Telefon: 04221/1 76 85 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
an die DTV-Geschäfststelle.

(Nach Kursbeginn ist ein Quereinstieg möglich.)

Taiji Quan

Was ist Taiji Quan

Taiji Quan kommt aus der chinesischen Kampfkunst. Die sanften, ruhigen und stetig fließenden Bewegungsformen haben wohltuende Wirkung auf die körperliche, geistige und seelische Gesundheit des Menschen. Der ganze Körper wird durchgearbeitet, alle Muskeln, Sehnen und Gelenke sanft trainiert, gelockert und entspannt. Das Körpergefühl und die Haltung werden verbessert; Stress wird abgebaut. Ein alter Taiji Spruch heißt:" Wer regelmäßig Taiji übt, wird kraftvoll wie ein Holzfäller, geschmeidig wie ein Kind und gelassen wie ein Weiser."

 

Termine

Geübt wird
montags vom 13.08.18 bis 24.09.18 (6x), Ausfall: 27.08.
von 16.45 bis 17.45 Uhr

im Spiegelsaal der Halle am Delfina

Kosten

Mitglieder             € 12,00
Nicht-Mitglieder    € 30,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldungen bis zum 06.08.18 per Telefon: 04221/1 76 85 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
an die DTV-Geschäfststelle.

(Nach Kursbeginn ist ein Quereinstieg möglich.)

Zumba® Fitness

Was ist Zumba® Fitness

ZUMBA® Fitness ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Hierbei werden unterschiedlich schnelle Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelausdauer und Konditionsverbesserung zu erreichen!

Termine

Der DTV bietet im Jahr 2018 im Spiegelsaal drei Zumba® Fitness Kurse an.

Kurs I   Beginn 16.08.18 bis 27.09.18 (7x), Ausfall: --
             donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr 

Kurs II  Beginn 16.08.18 bis 27.09.18 (7x), Ausfall: --
            donnerstags von 19.00 bis 20.00 Uhr

Kurs III  Beginn 16.08.18 bis 27.09.18 (5x), Ausfall: 13.09.+20.09.
            donnerstags von 20.15 bis 21.15 Uhr

 

 

Kosten

Mitglieder             € 14,00 (7x), € 10,00 (5x)
Nicht-Mitglieder    € 35,00 (7x), € 25,00 (5x)

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

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an die DTV-Geschäfststelle.

(Nach Kursbeginn ist ein Quereinstieg möglich.)

 

Kapow®

Was ist Kapow® 

Kapow® ist dein Kardio Power Workout. Es fordert deinen Körper durch neue Denkmuster und Trainingsreize und trainiert das, was wir im Alltag brauchen - eine starke Rumpfmuskulatur. Motivierende Musik unterstreicht dabei die Kombination aus Kräftigung, funktionellen Bewegungen und ganz einfacher Dance Aerobic. Kapow® ist ein Workout, dem du leicht folgen kannst - ohne komplizierte Schritte, dafür mit viel Spaß und Schwitzen. Diese Stunde ist gute Laune und Gesundheit. Kapow® bringt dir ganz neue Eindrücke einer Fitnessstunde. Stay Strong- das Ziel von Kapow®- denn wer einen starken Körper hat, hat auch einen starken Geist.



Termine

Geübt wird
dienstags vom 14.08.18 bis 25.09.18 (7x), Ausfall: --
von 20.00 bis 21.00 Uhr
in der Halle am Delfina oder

freitags vom 10.08.18 bis 21.09.18 (7x), Ausfall: --
von 17.30 bis 18.30 Uhr
im Spiegelsaal der Halle am Delfina

Kosten

Mitglieder            € 14,00
Nicht-Mitglieder   € 35,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

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(Nach Kursbeginn ist ein Quereinstieg möglich.)

Pilates

Was ist Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.


Termine

Kurs I  Beginn 16.08.18-27.09.18 (7), Ausfall: --
          donnerstags in der Jahnhalle in der Schulstraße
          Uhrzeit:  20.00 bis 21.00 Uhr

Kurs II Beginn 17.08.18-28.09.18 (7x), Ausfall: --
          freitags im Spiegelsaal der Halle am Delfina
          Uhrzeit:  15.00 bis 16.00 Uhr


Kosten

Mitglieder               € 14,00 
Nicht-Mitglieder      € 35,00 

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldungen bis zum 06.08.18 per Telefon: 04221/1 76 85 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
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(Nach Kursbeginn ist ein Quereinstieg möglich.)



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