DTV 1856

Delmenhorster Turnverein von 1856 e. V.

... weil Bewegung Spaß macht!

Zumba® Fitness

Was ist Zumba® Fitness

ZUMBA® Fitness ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.
Hierbei werden unterschiedlich schnelle Rhythmen auf der Basis von Aerobic kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen!

 

Termine

Der DTV bietet im Jahr 2019 im Spiegelsaal drei Zumba® Fitness Kurse an.

Kurs I     Beginn 10.01.2019 bis 04.04.2019 (13x)
             donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr

Kurs II     Beginn 10.01.2019 bis 04.04.2019 (13x)
             donnerstags von 19.00 bis 20.00 Uhr

Kurs III   Beginn 10.01.2019 bis 04.04.2019 (13x)
             donnerstags von 20.15 bis 21.15 Uhr 

 

Kosten

Mitglieder              € 26,00 (13x)
Nicht-Mitglieder     € 65,00 (13x)

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 07.01.2019 an die DTV-Geschäftsstelle.

 

 

Pilates

Was ist Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden,
die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.


Termine

Kurs I  donnerstags in der Jahnhalle in der Schulstraße
           10.01.2019 bis 28.03.2019 (11x)
           Uhrzeit:  20.00 bis 21.00 Uhr

Kurs II  freitags im DTV-Spiegelsaal in der Sporthalle am Delfina   
           11.01.2019 bis 29.03.2019 (11x)
           Uhrzeit: 15.00 bis 16.00 Uhr


Kosten

Mitglieder               € 22,00
Nicht-Mitglieder      € 55,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 07.01.2019 an die DTV-Geschäftsstelle.

Zumba® Gold

Was ist Zumba® Gold

Die Bewegungen und das Tempo wurden auf die Bedürfnisse von aktiven älteren Teilnehmern, Schwangeren und Menschen mit leichten Einschränkungen oder Übergewicht angepasst.
Ebenso eignet es sich für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben.
Dabei werden alle Elemente beibehalten, die die Zumba (R) Fitness-Party so beliebt machen:
fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen
und eine mitreißende Party-Atmosphäre.

Zumba® Gold bedeutet Gemeinschaft, Spaß und Fitness.

 

 

 

Termine

montags vom 14.01.2019 bis 25.03.2019 (9x)
von 12.15 bis 13.15 Uhr

im Spiegelsaal der Halle am Delfina

Kosten

Mitglieder             € 18,00
Nichtmitglieder      € 45,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 07.01.2019 an die DTV-Geschäftsstelle.

Line Dance

Was ist Line Dance

Line Dance wird, wie der Name schon sagt, in Linien neben- und hintereinander getanzt.
Es sind festgelegte, sich wiederholende Tanzschritte, die synchron von der Gruppe getanzt werden.
Ohne Partner, aber nie allein!

 

Termine

Kurs I  montags vom 14.01.2019 bis 01.04.2019 (11x), Ausfall: 25.02.
           von 18.00 bis 19.00 Uhr

           im Spiegelsaal der Halle am Delfina
Kurs II montags vom 14.01.2019 bis 01.04.2019 (11x), Ausfall: 25.02.
          von 19.00 bis 20.00 Uhr
          im Spiegelsaal der Halle am Delfina

    

Kosten

Mitglieder             € 22,00
Nichtmitglieder      € 55,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 07.01.2019 an die DTV-Geschäftsstelle.

Taiji Quan

Was ist Taiji Quan

Taiji Quan kommt aus der chinesischen Kampfkunst.
Die sanften, ruhigen und stetig fließenden Bewegungsformen haben wohltuende Wirkung
auf die körperliche, geistige und seelische Gesundheit.
Der ganze Körper wird durchgearbeitet, alle Muskeln, Sehnen und Gelenke
werden sanft trainiert, gelockert und entspannt.
Das Körpergefühl wird verbessert, Stress wird abgebaut.



Termine

Geübt wird
montags vom 14.01.2019 bis 01.04.2019 (10x), Ausfall: 21.01.+28.01.
von 16.45 bis 17.45 Uhr

im Spiegelsaal der Halle am Delfina

Kosten

Mitglieder             € 20,00
Nichtmitglieder      € 50,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 07.01.2019 an die DTV-Geschäftsstelle.

Yoga

Yoga

 

Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg,
der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte.
Vorrangig wird der Körper gekräftigt und mobilisiert, dass er möglichst beschwerdefrei
über einen längeren Zeitraum verweilen kann.
Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen
auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen.



Termine

donnerstags vom 07.02.2019 bis 04.04.2019 
von 10.15 Uhr bis 11.45 Uhr
9 x 1,5 Stunden = 13,5 Stunden

im Spiegelsaal der Halle am Delfina


Kosten

Mitglieder               € 27,00
Nicht-Mitglieder      € 67,50      

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 31.01.2019 an die DTV-Geschäftsstelle.

deepWORK®

Was ist deepWORK®

 Die neue einzigartige Dimension des funktionellen Trainings.
deepWORK
® ist athletisch, einfach, anstrengend und doch ganz anders als alle bekannten Programme.
Ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!
Dabei unterliegt deepWORK
® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.


Termine

dienstags vom 15.01.2019 bis 02.04.2019 (12x)
von 17.30 bis 18.30 Uhr

im Spiegelsaal der Halle am Delfina

Kosten

Mitglieder             € 24,00
Nichtmitglieder      € 60,00

Mitglieder des DTV's werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 07.01.2019 an die DTV-Geschäftsstelle.

 

Qi Gong

Was ist Qi Gong

Qi Gong it ein Teil der traditionellen Medizin (TCM) und ermöglicht uns, selbt etwas für die Stärkung unserer Gesundheit bzw. Heilung zu tun.
Qi Gong-Bewegungsformen sind langsam und bestehen aus 1/3 aus Bewegung, Konzentration und Vorstellungskraft.
Qi Gong stärkt das Immunsystem, die Muskeln, Sehnen und Knochen, verbessert die Beweglichkeit, baut Stress ab, lindert Beschwerden,
beugt Krankheiten vor, erhöht das körperliche und psychische Wohlbefinden und dient der Gesunderhaltung. Es werden die Grundlagen des QI GONG
erklärt und Übungen aus verschiedenen Methoden gezeigt.

Termine

donnerstags vom 17.01.2019 bis 04.04.2019 (12x)
von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Gymnastikraum der Grundschule Parkschule

 

Kosten

Mitglieder                € 24,00 (TuS Hasbergen und Delmenhorster Turnverein)
Nichtmitglieder         € 60,00

Mitglieder des DTV's und TuS Hasbergen werden bei der Vergabe der Plätze vorrangig behandelt.
Freie Plätze können durch Nicht-Mitglieder aufgefüllt werden.

Anmeldung bis zum 07.01.2019 an die DTV-Geschäftsstelle 04221/17685 oder den TuS Hasbergen, Hartmut Ulbrich 0176/45720526.
Eine Mindestteilnehmerzal von 10 Personen ist erforderlich.

 

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